祛濕茶如何做祛濕茶制作方法

體內濕氣過重是現代人的一個通病，尤其是在陰雨連綿的春夏時節。體內積累了太多的濕氣，則可能會導致我們頭腦昏沉、食欲不振，雖然看起來是小毛病，但是，時長日久，體內濕氣得不到排泄，則極有可能造成一些大疾病。因而平時注重身體的養生，常喝祛濕茶非常重要。下面，我們來介紹下祛濕茶的做法。

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祛濕茶如何做？祛濕茶有很多種，而薏米紅豆茶的做法最為簡單，功效也非常不錯。薏米可以健脾胃、去風濕，而紅豆中含有很高的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，是非常滋補的。用薏米和紅豆煮出來的祛濕茶不僅可以祛濕、健脾胃，還能起到消腫利尿的功效。我們先用冷水浸泡薏米和紅豆，浸透之后，將二者拿出來放入鍋中慢慢熬煮一個小時后，即可拿出來飲用。

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祛濕茶的做法步驟教程1、紅豆的選擇
【祛濕茶如何做祛濕茶制作方法】其實，紅豆有很多種，如果選錯了，不僅不能起到祛濕的效果，還會給身體帶來不好的影響。我們的紅豆薏米煮成的祛濕茶通常要選用赤小豆來做。赤小豆一般個子比較細長，和普通的紅豆不一樣，普通的紅豆通體圓圓的，從外形就可以看出和赤小豆的不同。
2、炒薏米
大家都知道薏米可以祛濕，卻不知道，其實薏米的寒性非常大，直接用它來煮水，可能會起到相反的效果，我們選好薏米之后，最好還要將薏米炒幾分鐘，可以降低其寒性。
3、泡水
將赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一個小時。經過浸泡的赤小豆和薏米會比較綿軟，更容易煮爛
4、煮沸
將浸泡過的薏米和赤小豆放入鍋中，用小火慢慢燉，約一個小時后，將紅豆薏米完全煮爛了，再加入適量白糖，我們的祛濕茶就煮好了。