想要胎兒將來視力好，孕媽就要少吃這類食物

想要知道如何預(yù)防寶寶近視，由于她和老公都有輕微的近視，也深知近視帶來的不便，就不想寶寶出生后赴自己的后塵，想要從娘胎里就給他保護(hù)好。

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看完這位孕媽的留言，我想起不久剛看的一篇文章，就是有關(guān)胎兒視力的，其中有提到胎兒視力不佳除了外在因素和病毒感染，還有一個(gè)很重要的因素就是孕媽的飲食，這個(gè)方面經(jīng)常被孕媽們忽視，據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究證明，孕媽在孕期過多地?cái)z入含糖量高的食物，造成體內(nèi)糖分堆積，糖分在體內(nèi)新陳代謝的過程中，需要消耗孕媽體內(nèi)大量的維生素，而胎兒眼部細(xì)胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素，由于孕媽體內(nèi)缺少維生素，胎兒視力不能更好的發(fā)育，就會出現(xiàn)視力低下，甚至近視的癥狀。
孕媽如果想要胎兒擁有一雙視力好、明亮的眼睛，可以試著多吃這些食物

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含油質(zhì)的魚類
油質(zhì)魚類含有一種可以構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，它有助于幫助胎兒視力更全面的發(fā)育。孕媽不要懶省事買罐頭吃，最好是吃新鮮烹飪的，保證每周吃2次。
含鈣高的食物
醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，缺鈣的孕媽媽生下的寶寶少年時(shí)患近視的幾率是不缺鈣孕媽生下寶寶的3陪。鈣有助于消除眼睛緊張，而含鈣高的食物有豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等。

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維生素B的食物
【想要胎兒將來視力好，孕媽就要少吃這類食物】 維生素B1、B2是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，如果孕媽維生素B1不足，眼睛容易疲勞。如果B2不足，會容易引起角膜炎。而孕媽每天只要食用50～100克左右的動物內(nèi)臟，就可以滿足一天內(nèi)需要的維生素B 。