懷孕之后孕婦吃什么食物對胎兒好？孕婦飲食與胎兒健康成長有著直接的關系，若孕媽媽懷孕期間營養不良，那么就容易導致胎兒發育不全 。反之，孕婦飲食合理，營養好的話 ， 生出來的寶寶肯定是既聰明又健康 。那么，孕婦吃什么食物最好呢？在整個孕期大多數孕媽媽都會有不適的時候 ， 此時媽媽們可以選擇以下兩款食譜來調整不適 。
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1.蚌肉炒絲瓜
營養分析：本品高蛋白、低脂肪，清淡而不膩，滋養而不燥 ， 適宜各種類型妊高征孕婦食用 。
制作方法：
1、蚌肉洗凈，用刀在硬邊處拍松，改刀;絲瓜去皮，切滾刀塊 。
2、鍋上火放油燒熱，倒入蚌肉迅速煸炒 ， 烹入紹酒、蔥姜汁、醬油略燒，起鍋;鍋復上火放油燒熱，投入絲瓜塊煸炒至青綠色，倒入蚌肉，加精鹽、紹酒、味精炒勻 ， 即可起鍋裝盤 。
2.番茄木耳湯
營養分析：本品富含多種維生素和鐵，是心臟病孕婦的食療佳品 。
制作方法：
1、番茄洗凈，略燙剝去外皮，切成橘子瓣形;木耳洗凈，撕小朵 。
【孕婦吃什么食物對胎兒好 緩解孕期不適食譜精選】 2、鍋上火放油燒熱，投入番茄略炒，入木耳燒沸，加精鹽、味精、麻油，撒上蔥花即成 。
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