游泳減肥一周游幾次
【游泳減肥一周游幾次】游泳減肥一周3-4次最佳 ， 二次為次 ， 如果你一周就一次，那根本沒用 。并且，在身體能接受的情況下，每次游泳的時間能達到2個小時效果更好 ， 據悉 ， 2-3小時游泳鍛煉可以減1-2公斤 。游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮 ， 憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能 。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目 。
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